parcours marathon nice cannes
Parcours du marathon Nice-Cannes 2026, section par section
Le marathon Nice-Cannes 2026, de la promenade des Anglais à la Croisette : le départ par vagues, le parcours section par section (42,195 km, 100 m D+), les barrières horaires.
Dimanche 8 novembre 2026, promenade des Anglais, à Nice. La 18e édition du Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes part face au Théâtre de Verdure et arrive sur la Croisette, à Cannes, 42,195 km plus loin. Le parcours traverse sept communes, presque toujours face à la mer : Nice, Saint-Laurent-du-Var, Cagnes-sur-Mer, Villeneuve-Loubet, Antibes Juan-les-Pins, Vallauris Golfe-Juan et Cannes. L'organisateur annonce 100 m de dénivelé positif cumulé et un temps limite de 6 heures. En 2025, près de 22 000 coureurs étaient au départ, toutes épreuves confondues ; en 2026, le marathon affiche complet.
Ce qui change en 2026
Le départ par vagues. C'est la nouveauté que l'organisation met en avant : pour cette 18e édition, « le départ évolue », dit le guide du marathon, « afin de fluidifier les départs ». Le règlement prévoit cinq départs selon le temps visé :
| Heure | Coureurs |
|---|---|
| 7 h 57 | Handisport |
| 8 h 00 | Élites, préférentiels (moins de 3 h), 3 h, 3 h 15 |
| 8 h 25 | 3 h 30 et 3 h 45 |
| 8 h 50 | 4 h et 4 h 15 |
| 9 h 15 | 4 h 30, 5 h et plus, équipes joëlettes |
Ton heure de départ dépend donc du sas choisi à l'inscription. Le guide du marathon prévient aussi qu'il y aura des zones de filtrage et de fouille avant d'entrer dans les sas : arrive tôt.
Zéro gobelet. Aucun gobelet à usage unique sur le parcours ni à l'arrivée. Les points d'eau sont branchés sur le réseau d'eau potable, et chaque coureur vient avec son contenant : flasque souple, poche à eau ou gobelet pliable. L'organisation compte ainsi supprimer près de 3 tonnes de plastique.
Trois zones d'assistance. Pour accompagner la fin des gobelets, tes proches peuvent te ravitailler eux-mêmes dans trois zones d'une cinquantaine de mètres, juste avant un ravitaillement officiel : au km 10 à Cros-de-Cagnes, au km 20 au pont de la Brague, et au km 35 à Golfe-Juan.
Le parcours section par section
Les kilomètres ci-dessous viennent du programme coureur 2026 de l'organisation et du tracé GPX qu'elle publie (« sous réserve de modification »). Les altitudes sont lues sur ce tracé : prends-les comme un ordre de grandeur.
Nice : promenade des Anglais, Parc Phoenix, aéroport (km 0 à 6)
Le départ est donné sur la promenade des Anglais, face au Théâtre de Verdure, à deux pas du Monument du Centenaire. Le peloton longe la baie des Anges vers l'ouest, passe le Parc Phoenix et l'aéroport Nice-Côte d'Azur, au km 5. Premier point d'eau au km 5, sans gobelet : ton contenant doit être prêt dès le départ.
Saint-Laurent-du-Var et Cagnes-sur-Mer (km 6 à 12)
On franchit le Var pour entrer dans Saint-Laurent-du-Var par la route du bord de mer (km 7,5), puis Cagnes-sur-Mer par le boulevard de la Plage. Au km 10, à Cros-de-Cagnes, la première zone d'assistance et le premier ravitaillement solide. Le parcours passe ensuite le long de l'hippodrome de Cagnes.
Villeneuve-Loubet et la Marina Baie des Anges (km 12 à 20)
À Villeneuve-Loubet, le tracé fait une boucle par la Marina Baie des Anges, inscrite au patrimoine architectural du XXe siècle, rappelle la ville dans le programme coureur. Puis la route du bord de mer file vers Biot. C'est à hauteur de Vaugrenier que les coureurs du 20 km font demi-tour. Les marathoniens continuent jusqu'au pont de la Brague (km 20), deuxième zone d'assistance.
Antibes : Fort Carré, remparts, Musée Picasso (km 20 à 24)
Entrée dans Antibes sous le Fort Carré. Au km 21,1, à la plage du Fort Carré, les équipes du marathon duo passent le relais. Le parcours longe ensuite la vieille ville par la promenade des Remparts, au-dessus de la mer, jusqu'au Musée Picasso.
Le Cap d'Antibes et Juan-les-Pins (km 24 à 33)
La section la plus belle, et la seule qui monte un peu. Le tracé fait le tour du Cap d'Antibes : le boulevard James-Wyllie (km 25,5), puis le boulevard de la Garoupe (km 27,9), point haut du marathon, à une trentaine de mètres seulement. Retour par le boulevard du Maréchal-Juin (km 30,8), puis Juan-les-Pins et la promenade du Soleil. Depuis le km 25, les points d'eau se rapprochent : un tous les 1,5 km environ.
Golfe-Juan et la montée vers la Rapide (km 33 à 38)
Le boulevard du Littoral (km 33,7) mène à Golfe-Juan, où se trouve la troisième zone d'assistance (km 35), « avant la montée vers la Rapide », dit le guide. Une quinzaine de mètres de montée d'après le tracé, rien sur le papier, mais elle arrive au km 36, quand les jambes sont lourdes.
Cannes : de la pointe Croisette au Palais des Festivals (km 38 à 42,195)
Entrée dans Cannes, passage par la pointe de la Croisette (le boulevard Eugène-Gazagnaire au km 40,5), puis la dernière ligne droite sur le boulevard de la Croisette, vers le Palais. L'arrivée est jugée sur la Croisette, à environ 300 m du Palais des Festivals. Après la ligne : la médaille, le sac consigne, puis la zone finisher sur l'esplanade Pantiero, derrière le Palais.
Barrières horaires et temps limite
Le temps limite est de 6 heures. Le règlement place quatre barrières horaires, aux km 10, 21,1, 30 et 35, calculées depuis l'heure à laquelle le dernier coureur passe sous l'arche de départ. Avec les vagues, elles se comptent donc depuis le départ de la dernière vague, pas depuis 8 h. Le règlement donne aussi le rythme d'un coureur qui finit juste dans les 6 heures :
| Point | Temps de course |
|---|---|
| km 5 | 0 h 42 min 51 s |
| km 10 | 1 h 25 min 43 s |
| km 21 | 3 h 00 min 00 s |
| km 30 | 4 h 17 min 09 s |
| km 35 | 5 h 00 min 00 s |
| km 42,195 | 6 h 00 min 00 s |
Soit environ 8 min 30 s au kilomètre. Un coureur dépassé à une barrière par les véhicules de l'organisation est déclaré « hors délai », et sa puce lui est retirée.
Les ravitaillements
D'après le guide du marathon 2026 :
- Ravitaillements solides et liquides : km 10, 15, 19,5, 25, 30,5, 35,5 et 38,5.
- Points d'eau : km 5, 7,5, 13, 17, 22, 27, 29, 32,5, 34, 37 et 40.
Sans gobelet, il faut ton propre contenant. Si tu n'en as pas, il y en a en vente au village, au retrait des dossards.
Pourquoi il est plus dur qu'il n'en a l'air
Sur le papier, c'est un marathon rapide : 100 m de D+, un tracé mesuré aux normes de la FFA et de World Athletics, des records de l'épreuve à 2 h 07 min 25 s chez les hommes (2018) et 2 h 28 min 15 s chez les femmes (2022). Sur le terrain, trois choses le compliquent.
Le bord de mer. La ville de Nice le résume dans le programme coureur : 95 % du parcours face à la mer. C'est la beauté de la course : on court à découvert, au bord de l'eau, presque de bout en bout.
Les bosses arrivent tard. Le Cap d'Antibes, puis la montée après Golfe-Juan, tombent entre le km 25 et le km 37. De petites côtes, mais dans le dernier tiers, là où un marathon se joue.
C'est un aller simple, à organiser. Départ à Nice, arrivée à Cannes. Le sac consigne se dépose place Masséna, à Nice, et se récupère à Cannes. Pour revenir, ton dossard sert de titre de transport dans les trains ZOU! entre Nice et Cannes toute la journée du 8 novembre.
Un peu d'histoire
La première édition a eu lieu en 2008. Selon l'organisation, la course a réuni près de 210 000 inscrits depuis, venus de près de 90 pays, et se présente comme le plus grand marathon français après Paris. En 2025, près de 30 % des coureurs au départ venaient de l'étranger, et près de la moitié courait son premier marathon.
Garder le tracé
Le Nice-Cannes est une ligne qui suit la côte d'un bout à l'autre, et c'est pour ça qu'elle tient si bien sur une carte.
Sur Map My Life, le marathon Nice-Cannes dessine toute la côte de la baie des Anges à la Croisette, avec le Monument du Centenaire, le Parc Phoenix, le Musée Picasso et le Palais des Festivals nommés sur le tracé. Tu ajoutes ton nom, ton temps et ton allure.
L’A4 en PDF est gratuit. Le tirage coûte 40 € en A4, 50 € en 30 × 40 cm et 60 € en 50 × 70 cm ; encadré, 75 € en A4 et 85 € en 30 × 40 cm. Livraison 4,90 € pour des tirages, 7,90 € avec un encadré, une fois par commande, en France métropolitaine, en Belgique, au Luxembourg, aux Pays-Bas, en Espagne, en Italie et en Irlande.FAQ
À quelle heure part le marathon Nice-Cannes 2026 ?
Le dimanche 8 novembre 2026, en cinq vagues : 7 h 57 pour les handisports, puis 8 h, 8 h 25, 8 h 50 et 9 h 15 selon le temps visé. Le départ est donné sur la promenade des Anglais, face au Théâtre de Verdure.
Combien de dénivelé fait le marathon Nice-Cannes ?
100 m de dénivelé positif cumulé, selon l'organisation. Le point haut est sur le Cap d'Antibes, à une trentaine de mètres d'altitude.
Quel est le temps limite du marathon Nice-Cannes ?
6 heures, avec des barrières horaires aux km 10, 21,1, 30 et 35, comptées depuis le passage du dernier coureur sous l'arche de départ.
Faut-il apporter un gobelet ?
Oui. En 2026, aucun gobelet n'est distribué, ni sur le parcours ni à l'arrivée. Il faut une flasque, une poche à eau ou un gobelet réutilisable.
Comment rentrer à Nice après l'arrivée ?
Ton dossard te donne accès aux trains ZOU! entre Nice et Cannes, dans les deux sens, toute la journée du 8 novembre. Ceux qui l'ont réservée ont aussi une navette bus, au départ du port de Cannes.
Combien de coureurs prennent le départ ?
Près de 22 000 en 2025, toutes épreuves confondues, selon l'organisation. Le marathon est complet en 2026.