Exporter un GPX Strava : ordinateur et appli mobile

Tu veux récupérer le fichier GPX d'une course enregistrée sur Strava, pour l'envoyer dans une autre appli, le charger sur ta montre ou en faire une affiche. Bonne nouvelle : c'est rapide. Moins bonne nouvelle : l'appli mobile Strava ne sait pas le faire. L'export passe par le site strava.com, que tu peux ouvrir sur ordinateur ou dans le navigateur de ton téléphone.

Voici les étapes exactes selon ce que tu veux exporter : ta propre activité, un itinéraire, ou l'activité de quelqu'un d'autre.

Ce qu'il faut savoir avant de commencer

Strava distingue deux choses :

• une activité, c'est ce que tu as enregistré : ta sortie, avec l'heure, la vitesse, le cardio ;
• un itinéraire, c'est un tracé prévu à l'avance, sans temps ni données de performance.

Les deux s'exportent en GPX, mais pas au même endroit.

Deux limites à garder en tête, toutes deux indiquées dans l'aide de Strava :

• l'export n'est disponible que sur le site web ;
• une activité sans GPS (tapis de course, salle, vélo d'appartement) ne produit pas de GPX lisible. Le fichier sera vide ou illisible.

Exporter ta propre activité sur ordinateur

C'est le cas le plus courant : tu as couru, ta montre ou ton téléphone a envoyé l'activité sur Strava, et tu veux le fichier.

1. Connecte-toi sur strava.com depuis un navigateur.
2. Ouvre l'activité : depuis ton fil, ton profil ou l'onglet Entraînement → Mes activités.
3. Sur la page de l'activité, clique sur le menu « … » (les trois points), dans la colonne d'icônes à gauche.
4. Choisis Exporter GPX (« Export GPX » si ton interface est en anglais).
5. Le fichier se télécharge aussitôt, avec l'extension .gpx, dans ton dossier Téléchargements.

Le fichier contient tes coordonnées GPS, les horodatages et, s'ils ont été enregistrés, le cardio, la cadence et la température. La puissance n'y figure que si elle vient d'un capteur, pas la puissance estimée par Strava.

Dans le même menu, tu verras souvent Exporter l'original. Il te donne le fichier tel que ta montre l'a envoyé, souvent au format FIT. C'est le plus complet, mais beaucoup de sites n'acceptent que le GPX. Pour une affiche ou un import simple, prends le GPX.

Crée ton affiche

Exporter depuis l'appli mobile (iPhone et Android)

L'appli Strava n'a pas de bouton d'export. Ni sur iPhone, ni sur Android. C'est une demande récurrente des utilisateurs, mais à ce jour Strava indique que l'export se fait uniquement sur le site.

Le contournement, depuis ton téléphone :

1. Ouvre Safari ou Chrome (pas l'appli Strava) et va sur strava.com.
2. Connecte-toi.
3. Demande la version ordinateur du site : dans Safari, bouton « aA » puis Demander le site pour ordinateur ; dans Chrome, menu « ⋮ » puis Version pour ordinateur.
4. Ouvre l'activité et suis les étapes ci-dessus : menu « … », puis Exporter GPX.
5. Sur iPhone, le fichier arrive dans l'appli Fichiers, dossier Téléchargements. Sur Android, dans Téléchargements.

Si l'appli Strava s'ouvre à la place du site quand tu touches un lien, copie l'adresse de l'activité et colle-la directement dans la barre du navigateur.

Une astuce pour aller plus vite : l'adresse d'une activité ressemble à strava.com/activities/1234567890. En ajoutant /export_gpx à la fin, le navigateur télécharge directement le GPX de ta propre activité. Strava documente la même astuce avec /export_tcx pour le format TCX.

Exporter un itinéraire

Pour un itinéraire que tu as créé, ou un itinéraire public d'un autre athlète :

1. Sur strava.com, ouvre l'itinéraire, depuis la liste de tes itinéraires ou le lien partagé.
2. Clique sur l'icône flèche vers le bas (télécharger).
3. Choisis GPX ou TCX.

L'aide Strava précise que n'importe quel itinéraire public peut être exporté depuis le site. Le GPX convient si ta montre a des cartes. Le TCX, à celles qui n'en ont pas. Pour tout autre usage, prends le GPX.

Un itinéraire ne contient ni temps ni vitesse : c'est le tracé seul. Pour une affiche, c'est suffisant, tu pourras saisir ton temps à la main.

Exporter l'activité d'un autre athlète

Ton ami a couru la même course et sa trace est plus propre que la tienne ? C'est possible, avec des conditions :

• l'activité doit être visible par toi. Une activité réglée sur « Vous uniquement » ne peut pas être exportée par quelqu'un d'autre ;
• les zones masquées par ses réglages de confidentialité (autour de son domicile, par exemple) le restent ;
• le fichier téléchargé est dépouillé des données de performance : tu récupères le tracé, pas son cardio ni ses allures.

Sur la page de son activité, sur le site, l'aide Strava indique un bouton de téléchargement GPX en haut à droite de la carte. Selon ton compte et la version du site, l'option peut aussi apparaître dans le menu « … ». Si tu ne la trouves pas, le plus simple reste de lui demander d'exporter le fichier et de te l'envoyer.

Exporter toutes tes activités d'un coup

Pour sauvegarder tout ton historique :

1. Sur strava.com, survole ta photo en haut à droite, ouvre Paramètres, puis l'onglet Mon compte (My Account).
2. Dans la partie téléchargement du compte (Download your account), clique sur Commencer (Get Started).
3. Puis sur Demander le téléchargement (Request download).
4. Tu reçois un e-mail avec un lien, parfois au bout de quelques heures.

L'archive contient tes activités dans leur format d'origine, souvent FIT, pas forcément en GPX. Pour une seule course, l'export d'activité est plus simple.

Les problèmes courants

« Je ne trouve pas Exporter GPX. » Tu es probablement dans l'appli, ou sur la version mobile du site. Passe en version ordinateur. Vérifie aussi que l'activité est bien la tienne.

Le fichier est vide ou refusé. L'activité n'a pas de GPS : course sur tapis, montre réglée en mode intérieur, ou activité saisie à la main. Il n'y a rien à exporter.

Le tracé a des sauts ou une ligne droite au milieu. Ta montre a perdu le signal (tunnel, forêt dense, pause oubliée). Le GPX reprend fidèlement ces erreurs. Si la course est au catalogue Map My Life, prends plutôt le tracé officiel.

Le début ou la fin du tracé manque sur la trace d'un ami. Ce sont ses zones de confidentialité, qui masquent une partie du parcours aux autres. Demande-lui son propre export.

Le fichier s'appelle « activity_1234.gpx » et se perd. Renomme-le tout de suite avec le nom de la course et l'année.

Faire une affiche de ta course avec ton GPX

Une fois le fichier téléchargé, il ne reste qu'à le déposer sur Map My Life :

1. Ouvre le créateur d'affiche.
2. Choisis Importer mon GPX et sélectionne ton fichier. Tu peux aussi coller le lien d'un itinéraire Strava public.
3. Choisis un style de carte, une police, ajoute ton nom, ton temps et la date.
4. Reçois l'A4 gratuit en PDF par e-mail, ou commande le tirage.

Ton fichier n'est pas envoyé sur nos serveurs : l'affiche est dessinée dans ton navigateur. Pour un tirage, seul le fichier final de l'affiche nous est transmis.

Ta course est connue ? Elle est peut-être déjà au catalogue, avec le tracé officiel : le Marathon de Paris, les 20 km de Bruxelles ou l'UTMB, entre autres. Pas besoin de GPX dans ce cas.

L’A4 en PDF est gratuit. Le tirage coûte 40 € en A4, 50 € en 30 × 40 cm et 60 € en 50 × 70 cm ; encadré, 75 € en A4 et 85 € en 30 × 40 cm. Livraison 4,90 € pour des tirages, 7,90 € avec un encadré, une fois par commande, en France métropolitaine, en Belgique, au Luxembourg, aux Pays-Bas, en Espagne, en Italie et en Irlande.

FAQ

Peut-on exporter un GPX depuis l'appli Strava ?

Non. L'appli Strava, sur iPhone comme sur Android, ne propose pas d'export. Ouvre strava.com dans le navigateur de ton téléphone, passe en version ordinateur, puis utilise le menu « … » de l'activité.

Faut-il un abonnement Strava pour exporter un GPX ?

Non pour tes propres activités : l'export GPX est disponible depuis la page de l'activité sur le site, sans abonnement.

Comment télécharger le GPX de l'activité d'un ami sur Strava ?

Sur le site, si son activité t'est visible, un bouton de téléchargement GPX est proposé sur la carte. Tu récupères le tracé seul, sans ses données de performance. Sinon, demande-lui de t'envoyer le fichier.

Pourquoi mon fichier GPX Strava est vide ?

Parce que l'activité n'a pas de données GPS : tapis de course, mode intérieur, ou saisie manuelle. Strava ne peut pas inventer un tracé qui n'a pas été enregistré.

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